セロトニン”幸せホルモン”UPと腸内環境
桜も葉桜になって、新学期も落ち着いてきた頃ですね。
そろそろ、新しい環境で緊張感からお疲れが出てきてないですか？
・何だか毎日気だるい
・朝の目覚めが悪い
・何だかイライラする
・頭痛持ち
・肩こり、腰痛に悩んでる
・鼻炎持ち
どれか当てはまる場合は腸内環境が原因になってる可能性も！？
※参考URL
腸の中には150兆超える腸内細菌が存在します。
沢山の役割を果たしてます。
沢山のものを造り出してます。
【腸内細菌について】
約100兆個が生息
代表的な腸内細菌
善玉菌20%、日和見菌70%、悪玉菌10%
如何に日和見菌を味方につけるか？です。
日和見菌を味方につけると善玉菌が増えます。
ドーパミン、ノルアドレナリンも腸内で作られてますので、第二の脳と言われています。
腸内細菌はホルモン、酵素なども作り満腹などの信号を脳に送ってます。
腸内の細菌バランスは繊細
あなたの精神的心身的に影響します。
【プロバイオティクス】
プロバイオティクスとは？
人間の身体に良い働きをする腸内細菌
60億の健全な腸内細菌【β-グルカン】により、自己防衛力と身体の内側をサポート。
★すぐに免疫系の働きにする事が出来ます。
★第二の脳【腸内環境】を護る。
★【脳腸軸】を整える。
β-グルカンとは？
４種類のラクトバチルスは小腸に集中。
乳酸菌を主とした細菌の目の一つです。
では、どうしたら腸内環境が良くなり、整うのか？？？
詳しくは次回お茶会で詳しくお話しします♡
次回お茶会は5/16（火）13時〜
南海本線 堺駅直結 ホテルアゴラリージェンシー1階 カフェにて開催予定です。
夏に向けて、この腸内環境へアプローチするハーバリックヒーリングテントととのコラボ特別コースも5月からキャンペーンでスタートします♡
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